Pilates a zdravotní cvičení

Cvičení se mnou vám přinese lepší kondici, radost a vyrovnanost. Zaměřuji se na ženy po porodu, s diastázou či zájmem o zdravé pánevní dno. Ukážu Vám cestu, jak se cítit dobře ve svém těle a zvládat denní aktivity bez bolestí.

Jmenuji se Hanka, jsem instruktorka pilates a zdravotní tělesné výchovy. Maminka dvou holčiček.

Věnuji se hlavně ženám. Muži jsou samozřejmě také vítáni.

Cvičení žen se věnuji od roku 2014, kdy se mi narodila první dcera. V roce 2013 jsem absolvovala Instruktorský kurz pilates a od té doby se v oboru neustále vzdělávám.

Proč pilates?

Sportu se věnuji od malička. Věnovala jsem se gymnastice, hrála jsem závodně fotbal – nejdříve jako juniorka a od 15let 2. ligu žen. Po skončení "fotbalové kariery" jsem se dále věnovala různým sportům. Orientální tanec… Pohyb patří do mého života. Kolem mě se pohybuje čím dál více lidí, kteří mají problémy s pohybovým aparátem. Problémy jsem měla i já. Pilates se zaměřuje na posílení hlubokého stabilizačního systému. Naučila jsem se vnímat své tělo, poslouchat ho a mít radost sama ze sebe. Záda, kyčle a kolena mě už nebolí. Pilates mě uchvátil natolik, že jsem se rozhodla absolvovat rekvalifikační kurz instruktora pilates a věnovat se cvičení naplno. Ráda budu své znalosti a zkušenosti předávat dál.

Zacvičit si se mnou můžete v Praze. Ale přijedu za Vámi i mimo Prahu.

Mým posláním je přinášet do života (lekcí) humor a radost. Pečovat o ženy tak, aby byly schopné vykonávat každodenní činnosti s lehkostí (bez bolestí). Aby měly radost samy ze sebe, byly spokojené, vyrovnané a hlavně FIT.

Těším se na Vás! 

Pro koho je cvičení určeno?

Cvičení je pro všechny, kdo chtějí zlepšit své pohybové návyky a cítit se lépe ve svém těle. 

 Pro dobrý pocit, lehkost pohybu a veselou mysl. 💛

 Propojme se... Nabízím individuální přístup, motivaci a dobrý pocit ze cvičení.